절대 금물입니다.
통속적으로 아픈 것은 운동으로 풀어야 한다는 말도 있지만 이 경우는 그렇지 않습니다. 통증이라고 하는 것은 우리 몸의 중요한 방어기전 입니다. 즉, 우리 몸에 이상이 생겼을 경우 우리가 이를 무시하고 계속 우리 몸을 혹사 시킬까 봐 우리에게 신호를 보내는 것으로 생각하시면 됩니다.
그러므로, 무릎이 아픈데도 등산과 같이 무릎을 혹사 시키는 운동을 하게 되면 문제가 심각해지는 경우가 생기므로 반드시 적절한 치료를 받고 통증이 없어진 후에 무릎에 무리가 가지 않는 범위에서 운동을 하셔야 합니다. 참고로 무릎이 아픈 경우에는 수중에서 하는 운동이 가장 좋습니다.