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불면증 클리닉
불면증이란 잠들기가 어렵거나, 잠이 든 다음에도 자주 깨거나 또는 새벽 일찍 깨서 못 자는 증상을 말한다. 불면증은 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 불편 뿐 아니라 낮 시간의 활동에도 영향을 미쳐서 주의집중저하나 피로감으로 일의 효율이 감소되고 사고의 위험율도 높아진다.

만성 수면박탈은 스트레스와 감염에 대한 저항력을 감소시켜 신체질환을 일으키는 중요한 원인이 될 수 있다. 흔히 잠이 안 올 때 수면제를 복용하거나 술을 마시는 경우가 있는데, 수면제는 3~4주 이상 계속 사용하면 대부분 의존성이 생기므로 주의해야 한다.

술은 잠이 쉽게 들게 하지만 자주 깨게 만들어 수면의 질을 떨어뜨리며, 알코올 의존이 되기 쉽다. 알코올 중독이 되면 만성적인 불면증에 시달리게 되고, 잠이 들지 않아 또 다시 술을 마시는 악순환이 반복된다. 그러므로 수면제나 술의 복용과 같은 자가치료방법으로 치료시기를 놓지거나 만성불면증으로 이행되지 않도록 해야 한다.

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