특정음식의 섭취보다는 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다
항산화물질과 섬유질을 풍부한 채소와 과일을 충분히 먹습니다
비만은 대장암의 위험 요인이므로 표준체중을 유지합니다
칼슘과 유산균이 풍부한 유제품도 섭취합니다
과다한 육류의 섭취나 동물성 지방(포하지방)의 섭취는 피합니다. 이를 위해 숯불구이나 훈제요리, 가공 육류의 섭취는 제한합니다
변비를 예방합니다.
