암종별식생활TIP

대장암

  • 음식
    영양소를 고루 섭취하세요

    특정음식의 섭취보다는 다양한 영양소를
    골고루 섭취하는 것이 좋습니다

  • 과일
    채소와 과일을 충분히 드세요

    항산화물질과 섬유질을 풍부한 채소와 과일을
    충분히 먹습니다

  • 체중
    표준 체중을 유지하세요

    비만은 대장암의 위험 요인이므로 표준체중을 유지합니다

  • 우유
    유제품도 하루 1~2컵 섭취하세요

    칼슘과 유산균이 풍부한 유제품도 섭취합니다

  • 치킨
    육류 섭취는 소량씩(100g)주 1~2회

    과다한 육류의 섭취나 동물성 지방(포하지방)의 섭취는 피합니다. 이를 위해 숯불구이나 훈제요리, 가공 육류의 섭취는 제한합니다

  • 물
    섬유소와 수분 섭취를 충분히 해주세요

    변비를 예방합니다.